Martedì, Venerdì o Domenica

Malcesine

2 Da € 35 a persona

Sup

Sup & Yoga

Una lezione di Sup-Yoga a Malcesine, sul Lago di Garda

La parola "yoga" significa unione e aiuta a scoprire e conoscere la vostra vera natura. Con la pratica yogica ci si riconnette alla realtà primigenia del mondo naturale.
I benefici dello yoga si moltiplicano se praticato a diretto contatto con gli elementi naturali: il sole, il vento, la terra, l'acqua.

Lo yoga è utile contro lo stress e le ansie quotidiane e contribuisce a farvi ritrovare l'equilibrio psicofisico. Coniugare mente e corpo è l’obiettivo principale di questa disciplina.

Il Sup è uno sport di facile apprendimento che aiuta a migliorare l'equilibrio, tonifica gli addominali e i glutei. Grazie all'utilizzo della pagaia si rinforzano i muscoli dell'area lombare, le braccia e le spalle.

Lo yoga sul sup è uno degli sport che maggiormente rafforza l'equilibrio, tanto ricercato dallo yoga, e fondamentale se si vuole pagaiare sul sup.


Cosa comprende

Lezione di Sup e Yoga

La lezione comincia con un'introduzione sulle basi del Sup. Appena capito come manovrare il Sup si pagaia tutti assieme nello spot dedicato alla lezione di yoga sul sup.

La lezione di Yoga è suddivisa in 4 parti:
- Concentrazione sul respiro (respirazioni profonde e lente)
- Pranayama (prana = energia vitale - yama = controllo - ayama = espansione)
- Asana e vinyasana (posture e sequenze di posture)
- Yoga nidra facendovi cullare dal movimento delle onde (rilassamento finale guidato)

Terminata la lezione si ritorna a riva tutti assieme.
La lezione di yoga dura circa un'ora e mezza.

Dove si trova la scuola

WWWind Square - Via Gardesana, 374 - 37018 Malcesine (VR)

Quando

Martedì, Venerdì o Domenica, ore 11:00

Durata

1,5 ore

Cosa portare, note e limitazioni

Sono compresi la tavola, la pagaia e l'assicurazione. Portate con voi il costume da bagno e l'asciugamano.



Dove si svolge

Malcesine si trova sulle rive nord orientali del Lago di Garda ai piedi del Monte Baldo.

ll piccolo centro storico del paese, raccolto attorno al Castello Scaligero, è un sali e scendi di piccole vie acciottolate sulle quali si affacciano le tante attività del paese.

Sarà rigenerante fare yoga su un sup in mezzo al lago circondati dal verde delle colline e del Monte Baldo.
Sono prospettive insolite che non dimenticherete.

WWWind Square

Via Gardesana, 374 - 37018 Malcesine (VR)

Elisa Barzoi

c/o WWWind Square - Via Gardesana, 374 - 37018 Malcesine (VR)


Note

Equipaggiamento

Il fornitore si impegna a procurare tutto il materiale necessario per lo svolgersi della lezione/corso/lift in piena sicurezza, ivi compresa l’attrezzatura e tutte le misure di sicurezza, come ad esempio salvagente e casco ove richiesto.


Quando vuoi andare?

Tutti i mesi

Non trovi la data che ti interessa? Scrivi a booking@360gardalife.com oppure chiama il numero +39 045 6570344, tutti i giorni dalle 9 alle 19. Faremo il possibile per aiutarti.

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