Dienstag, Fritag oder Sonntag

Malcesine

1 Ab € 35 pro Person

Sup

Sup & Yoga

Ein SUP Yoga Kurs in Malcesine, am Gardasee.

Das Wort Yoga bedeutet Einheit und hilft euch, eure eigene wahre Natur zu erkennen. Ihr könnt durch Yoga zur ursprünglichen Fülle eurer natürlichen Umgebung finden.
Der Genuss des Yoga vertieft sich, wenn es im Freien und in direkter Nähe zur Natur, verbunden mit den Elementen von Sonne, Wind, Erde und Wasser, praktiziert wird.

Yoga eignet sich, um Stress zu bewältigen und die tägliche Anspannung aufzulösen. Es trägt dazu bei, eure physische und mentale Balance zu stärken. Körper und Geist in eine Einheit zu bringen ist der Hauptfokus von Yoga.

SUP ist eine Sportart, die einfach zu erlernen ist und euch hilft, eure Balance zu stärken und eure Bauch- und Po Muskulatur zu tonen. Durch den Einsatz des Paddels könnt ihr eure untere Rückenmuskulatur, eure Arme und Schultern stärken.

Yoga auf dem SUP Board ist eine Aktivität, die eure Körperbalance festigt – und dies wiederum ist essenziel fürs Yoga und fürs SUP.


Was ist inbegriffen

Sup-Yoga Kurs in Malcesine

Der Kurs beginnt mit einer Einführung in das Grundwissen des SUP. Wenn ihr verstanden habt wie das SUP funktioniert, paddelt ihr alle zu dem Platz, an dem die SUP Yogaklasse stattfindet.

Die Yogaklasse besteht aus 4 Teilen:
- Fokus aufs Atmen (tiefes und langsames Atmen)
- Pranayama (Prana = lebendige Energie – Yama= Kontrolle – Ayama = Ausdehnung)
- Asana und Vinyasa (Haltungen und Abfolgen von Haltungen)
- Yoga Nidra – lasst euch von den Wellen tragen (abschließende geführte Entspannung)
Wenn der Kurs vorbei ist, paddelt ihr alle zurück zum Ufer. Der Yoga Kurs dauert eine Stunde und dreißig Minuten.

Treffpunkt

Bei WWWind Square - Via Gardesana, 374 - 37018 Malcesine (VR)

Wann

Dienstags, freitags oder sonntags, um 11:00 Uhr

Zeit

Eine Stunde und dreißig Minuten

Ausrüstung und Hinweise

Board, Paddel und Versicherung sind im Preis inbegriffen. Bringt ein Handtuch und euren Badeanzug mit.



Wo

Malcesine liegt an der nordöstlichen Küste vom Gardasee, am Fuße des Monte Baldo.

Das alte Zentrum von Malcesine mit seinen vielen kleinen Kopfsteinpflaster Straßen, die bergauf und bergab gehen, liegt um das Scaliger Schloss herum und bietet eine gute Auswahl an kleinen Geschäften.

Yoga auf dem SUP auf dem See, umgeben von der Natur und der Berge des Monte Baldo zu praktizieren, ist revitalisierend. Ihr werdet die Aussicht aus dieser ungewöhnlichen Perspektive nicht vergessen.

WWWind Square

Via Gardesana, 374 - 37018 Malcesine (VR)

Elisa Barzoi

c/o WWWind Square - Via Gardesana, 374 - 37018 Malcesine (VR)


Hinweise

Equipment

Der Anbieter stellt das gesamte Equipment zur Verfügung, das für die Teilnahme am Unterricht/Kurs/Lift inbesondere für eure Sicherheit notwendig ist, wie z.B., je nach ausgewählter Sportart, Schwimmweste und Helm.


Bewertungen

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